Lái xe mệt mỏi · Lái xe mệt mỏi
Làm thế nào để tỉnh táo khi lái xe: những gì hiệu quả và những gì chỉ mua được vài phút
Lái xe mệt mỏi có một phương pháp chữa trị thực sự: ngủ. Mọi thứ khác hoặc đưa bạn đến một nơi mà bạn có thể ngủ, hoặc mua cho bạn một vài phút. Đây là cái nào là cái nào.
Điều gì thực sự hiệu quả
Ngủ trước khi bạn rời đi.
Một chuyến lái xe dài bắt đầu vào đêm hôm trước. Nếu bạn đã mệt mỏi ngay từ đầu, con đường sẽ không làm cho nó tốt hơn.
Dừng lại sau mỗi 2 giờ, trong 15-20 phút.
Đi ra ngoài, đi bộ, uống gì đó. Đừng đợi cho đến khi bạn cảm thấy mệt mỏi. Sự mệt mỏi của tài xế lặng lẽ tích tụ.
Cà phê, sau đó là một giấc ngủ ngắn.
Nếu bạn buồn ngủ, hãy dừng lại ở một nơi nào đó an toàn, uống cà phê và ngủ trong 15-20 phút trước khi bạn lái xe.
Chia sẻ việc lái xe.
Một người lái phụ tỉnh táo có thể tiếp quản và có thể nhìn thấy các dấu hiệu bạn bỏ lỡ.
Tránh 02:00–05:00.
Đây là những giờ mà cơ thể bạn mong đợi để ngủ. Nếu bạn có thể, hãy lên kế hoạch lái xe xung quanh chúng.
Những gì chỉ mua được vài phút
Bật radio, mở cửa sổ, nhai kẹo cao su, không khí lạnh trên mặt bạn. Những thứ này có thể khiến bạn cảm thấy tỉnh táo hơn trong vài phút. Chúng không loại bỏ được sự mệt mỏi, và cảm giác có thể biến mất mà không cần cảnh báo.
Chỉ sử dụng chúng để đến nơi tiếp theo mà bạn có thể dừng lại.
Đó cũng là lý do tại sao câu nói đầu tiên của Road Companion là "Chúng ta có nên mở cửa sổ một chút không?". Nó không phải là một phương pháp chữa trị. Đó là một cú huých trong khi bạn tìm kiếm một nơi nào đó để dừng lại.
Dấu hiệu bạn cần dừng lại ngay bây giờ
- Mí mắt nặng nề, chớp mắt dài hơn
- Ngáp hết lần này đến lần khác
- Trôi trong làn đường của bạn
- Thiếu một lối ra hoặc một dấu hiệu
- Không nhớ vài cây số cuối cùng
Microsleep: tại sao bạn không chú ý đến nó
Những câu hỏi
Cách tốt nhất để giữ tỉnh táo khi lái xe là gì?
Ngủ trước khi lái xe và nghỉ ngơi 15-20 phút sau mỗi 2 giờ. Nếu bạn đã buồn ngủ, hãy dừng lại ở một nơi nào đó an toàn, uống cà phê và chợp mắt trong 15-20 phút trước khi lái xe.
Mở cửa sổ hoặc bật radio có giúp ích gì không?
Chỉ trong vài phút. Sử dụng nó để đến một nơi an toàn để dừng lại, không phải để tiếp tục lái xe.
Khi nào tôi nên dừng lại?
Ngay khi bạn nhận thấy mí mắt nặng nề, ngáp liên tục, trôi dạt trong làn đường của bạn hoặc bỏ lỡ một lối ra.
Nơi Road Companion phù hợp
Gắn iPhone của bạn lên kính chắn gió và nó sẽ theo dõi mí mắt của bạn khi bạn lái xe. Một dòng bình tĩnh khi chớp mắt của bạn dài hơn, gợi ý nghỉ ngơi với tìm kiếm Google Maps cho các khu vực nghỉ ngơi khi đóng cửa dài cộng lại và báo thức lớn nếu mắt bạn nhắm hơn 1 giây.
Nhận nó trên App Store Dùng thử bản beta iOS (TestFlight)4,99 đô la Mỹ một lần · Không phải là thiết bị y tế và không thay thế cho việc nghỉ ngơi