Усталость от вождения · Усталость водителя
Как не уснуть за рулем: что действительно помогает, а что дает лишь минуты
У усталого вождения есть одно реальное лекарство: сон. Все остальное либо приведет вас к месту, где вы сможете поспать, либо даст вам несколько минут. Вот что есть что.
Что на самом деле работает
Поспи перед отъездом.
Длинная поездка начинается накануне вечером. Если вы уже устали в начале, дорога не сделает ее лучше.
Останавливаться каждые 2 часа, на 15-20 минут.
Выйди, прогуляйся, выпей что-нибудь. Не ждите, пока не почувствуете усталость. Усталость водителя нарастает тихо.
Кофе, затем короткий сон.
Если вы хотите спать, остановитесь в безопасном месте, выпейте кофе и поспите 15-20 минут, прежде чем ехать дальше.
Поделитесь вождением.
Второспорствуюдный водитель, который не спит, может взять на себя и может увидеть признаки, которые вы пропустили.
Избегайте 02:00–05:00.
Это часы, которые ваше тело ожидает спать. Если вы можете, спланируйте поездку вокруг них.
Что покупает только минуты
Включение радио, открытие окна, жевание жвачки, холодный воздух на лице. Они могут заставить вас чувствовать себя более бодрым в течение нескольких минут. Они не снимают усталость, и ощущение может исчезнуть без предупреждения.
Используйте их только для того, чтобы добраться до следующего места, где вы можете остановиться.
Вот почему первая разговорная фраза Road Companion: «Откроем окно немного?». Это не лекарство. Это толчок, пока вы ищете место, где можно остановиться.
Признаки того, что тебе нужно остановиться сейчас
- Тяжелые веки, более длинные моргания
- Зевать снова и снова
- Дрейф в твоей полосе
- Отсутствует выход или знак
- Не помню последние несколько километров
Микросон: почему вы его не замечаете
Вопросы
Как лучше всего не заснуть за рулем?
Спите перед вождением и снимайте 15-20-минутный перерыв каждые 2 часа. Если вы уже хотите спать, остановитесь в безопасном месте, выпейте кофе и вздремните 15-20 минут, прежде чем ехать дальше.
Помогает ли открытие окна или включение радио?
Всего на несколько минут. Используйте его, чтобы добраться до безопасного места, чтобы остановиться, а не продолжать ехать.
Когда мне нужно остановиться?
Как только вы заметите тяжелые веки, повторяющиеся зевоты, дрейф по вашей полосе или пропущенный выход.
Где Road Companion подходит
Установите свой iPhone на лобовое стекло, и он следит за вашими веками во время вождения. Спокойная линия, когда ваши моргания становятся длиннее, предложение перерыва с поиском ZGoogle Maps для зон отдыха, когда длинные закрытия складываются, и громкий сигнал тревоги, если ваши глаза остаются закрытыми более 1 секунды.
Получите это на App Store Бета-версия для iOS (TestFlight)4,99 долларов США один раз · Не медицинское устройство и не заменяет отдых