Moe rijden · Vermoeidheid van de bestuurder
Hoe wakker te blijven tijdens het rijden: wat werkt, en wat alleen minuten kost
Moe rijden heeft één echte remedie: slaap. Al het andere brengt je naar een plek waar je kunt slapen, of geeft je een paar minuten. Hier is wat wat is.
Wat werkt eigenlijk
Slaap voordat je weggaat.
Een lange rit begint de avond ervoor. Als je in het begin al moe bent, zal de weg het niet beter maken.
Stop elke 2 uur, voor 15-20 minuten.
Ga naar buiten, loop, drink iets. Wacht niet tot je je moe voelt. Bestuurdersvermoeidheid bouwt zich rustig op.
Koffie, dan een kort dutje.
Als je slaperig bent, stop dan ergens veilig, drink koffie en slaap 15-20 minuten voordat je verder rijdt.
Deel het rijden.
Een bijrijder die wakker is, kan het overnemen en kan de borden zien die je mist.
Vermijd 02:00–05:00.
Dit zijn de uren die je lichaam verwacht te slapen. Als je kunt, plan dan de rit eromheen.
Wat alleen minuten koopt
De radio hoger zetten, het raam openen, kauwgom, koude lucht op je gezicht. Hierdoor voel je je een paar minuten wakkerer. Ze nemen de vermoeidheid niet weg en het gevoel kan zonder waarschuwing verdwijnen.
Gebruik ze alleen om de volgende plaats te bereiken waar je kunt stoppen.
Dat is ook de reden waarom Road Companion's eerste gesproken regel is: "Zullen we het raam een beetje openen?". Het is geen remedie. Het is een duwtje in de rug terwijl je ergens op zoek bent om te stoppen.
Tekenen dat je nu moet stoppen
- Zware oogleden, langere knipperen
- Keer op keer geeuwen
- Afdrijven in je baan
- Ontbreken van een uitgang of een bord
- Ik herinner me de laatste paar kilometers niet
Microsleep: waarom je het niet merkt
Vragen
Wat is de beste manier om wakker te blijven tijdens het rijden?
Slaap voor de rit en neem elke 2 uur een pauze van 15-20 minuten. Als je al slaperig bent, stop dan ergens veilig, drink een kopje koffie en doe 15-20 minuten een dutje voordat je verder rijdt.
Helpt het openen van het raam of het hoger zetten van de radio?
Slechts voor een paar minuten. Gebruik het om een veilige plek te bereiken om te stoppen, niet om te blijven rijden.
Wanneer moet ik stoppen?
Zodra je zware oogleden merkt, herhaaldelijk geeuwen, drijven in je rijstrook of een afslag missen.
Waar Road Companion past
Monteer je iPhone op de voorruit en hij houdt je oogleden in de gaten terwijl je rijdt. Een rustige lijn wanneer je knipperen langer worden, een pauzesuggestie met een Google Maps-zoekopdracht naar rustruimtes wanneer lange sluitingen optellen, en een luid alarm als je ogen langer dan 1 seconde gesloten blijven.
Haal het op de App Store Test de iOS-bèta (TestFlight)US$ 4,99 eenmaal · Geen medisch apparaat en geen vervanging voor rust