피곤한 운전·운전자 피로

졸음운전 예방법: 정말 도움이 되는 것과 몇 분만 버티게 하는 것

피곤한 운전에는 진정한 치료법이 하나 있습니다: 수면. 다른 모든 것은 당신을 잠잘 수 있는 곳에 도착하게 하거나, 몇 분의 시간을 마련해 주게 합니다. 여기에 어느 것이 있습니다.

실제로 작동하는 것

1. 떠나기 전에 잠을 주무세요.

   긴 운전은 전날 밤에 시작됩니다. 시작부터 이미 피곤하시다면, 도로가 그것을 더 좋게 만들지는 않을 것입니다.

2. 2시간마다 멈추세요, 15~20분 동안.

   나가서 산책하고, 뭔가 마시세요. 피곤해질 때까지 기다리지 마세요. 운전자의 피로가 조용히 쌓입니다.

3. 커피, 그 다음에 짧은 낮잠.

   잠이 드신다면, 안전한 곳에 들러서 커피를 마시고, 운전하기 전에 15~20분 정도 주무세요.

4. 운전을 공유하십시오.

   깨어 있는 공동 운전자가 대신 운전할 수 있으며, 놓친 신호를 확인할 수 있습니다.

5. 02:00–05:00을 피하십시오.

   이것은 귀하의 몸이 잠들기를 기대하는 시간입니다. 가능하시다면, 그들 주변에서 운전을 계획해 주세요.

몇 분만을 사는 것

그것이 바로 Road Companion의 첫 번째 대사가 “창문을 조금 열어볼까요?”인 이유이기도 합니다. 그것은 치료법이 아닙니다. 멈출 곳을 찾는 동안의 툭툭입니다.

지금 멈춰야 할 신호

• 무거운 눈꺼풀, 더 긴 눈깜빡임
• 반복해서 하품합니다
• 당신의 차선을 떠다니고 있습니다
• 출구 또는 표지판이 누락되었습니다
• 마지막 몇 킬로미터를 기억하지 못하고 있습니다

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