थका हुआ ड्राइविंग · ड्राइवर की थकान
ड्राइविंग करते समय कैसे जागते रहें: क्या काम करता है, और क्या केवल मिनट खरीदता है
थका हुआ ड्राइविंग का एक वास्तविक इलाज है: नींद। बाकी सब कुछ या तो आपको ऐसी जगह ले जाता है जहां आप सो सकते हैं, या आपको कुछ मिनट ख़रीदते हैं। यहाँ कौन सा है।
वास्तव में क्या काम करता है
जाने से पहले सो जाओ।
एक लंबी ड्राइव रात पहले शुरू होती है। यदि आप शुरुआत में पहले से ही थके हुए हैं, तो सड़क इसे बेहतर नहीं बनाएगी।
हर 2 घंटे में 15-20 मिनट के लिए रुकें।
बाहर निकलो, चलो, कुछ पी लो। जब तक आप थके हुए महसूस न करें तब तक प्रतीक्षा न करें। ड्राइवर की थकान चुपचाप बढ़ जाती है।
कॉफ़ी, फिर एक छोटी झपकी।
यदि आपको नींद आ रही है, तो कहीं सुरक्षित रुकें, कॉफ़ी पिएं और ड्राइव करने से पहले 15-20 मिनट तक सोएं।
ड्राइविंग साझा करें।
एक सह-चालक जो जाग रहा है, वह कार्यभार संभाल सकता है, और आपके द्वारा याद किए गए संकेतों को देख सकता है।
02:00–05:00 से बचें।
ये वो घंटे हैं जब आपका शरीर सोने की उम्मीद करता है। यदि आप कर सकते हैं, तो उनके चारों ओर ड्राइव की योजना बनाएं।
क्या केवल मिनट खरीदता है
रेडियो चालू करना, खिड़की खोलना, ग़म चबाना, आपके चेहरे पर ठंडी हवा। ये आपको कुछ मिनटों के लिए अधिक जागृत महसूस करा सकते हैं। वे थकान को दूर नहीं करते हैं, और भावना बिना किसी चेतावनी के समाप्त हो सकती है।
उनका उपयोग केवल अगले स्थान पर पहुंचने के लिए करें जहां आप रुक सकते हैं।
यही कारण है कि Road Companion की पहली बोली जाने वाली पंक्ति है "क्या हम खिड़की को थोड़ा खोलेंगे?"। यह इलाज नहीं है। जब आप रुकने के लिए कहीं खोजते हैं तो यह एक कुहनी है।
संकेत हैं कि आपको अभी रुकने की ज़रूरत है
- भारी पलकें, लंबे समय तक पलकें
- बार-बार जम्हाई लेना
- अपनी लेन में बहती हुई
- एक निकास या एक संकेत गुम है
- पिछले कुछ किलोमीटर याद नहीं करना
माइक्रोस्लीपः आप इसे नोटिस क्यों नहीं करते हैं
प्रश्न
ड्राइविंग करते समय जागते रहने का सबसे अच्छा तरीक़ा क्या है?
ड्राइव से पहले सो जाओ और हर 2 घंटे में 15-20 मिनट का ब्रेक लें। यदि आपको पहले से ही नींद आ रही है, तो कहीं सुरक्षित रुकें, ड्राइव करने से पहले 15-20 मिनट के लिए कॉफ़ी और झपकी लें।
क्या खिड़की खोलने या रेडियो चालू करने से मदद मिलती है?
केवल कुछ मिनटों के लिए। रुकने के लिए एक सुरक्षित जगह तक पहुंचने के लिए इसका इस्तेमाल करें, ड्राइविंग जारी रखने के लिए नहीं।
मुझे कब खींचना चाहिए?
जैसे ही आप भारी पलकें देखते हैं, बार-बार जम्हाई लेते हैं, अपनी लेन में बहते हैं या बाहर निकलने से चूक जाते हैं।
जहां Road Companion फिट बैठता है
अपने iPhone को विंडशील्ड पर माउंट करें और जब आप ड्राइव करते हैं तो यह आपकी पलकें देखता है। एक शांत रेखा जब आपकी पलकें लंबी हो जाती हैं, जब लंबे समय तक बंद होने पर आराम करने वाले क्षेत्रों के लिए Google Maps खोज के साथ एक ब्रेक सुझाव, और एक ज़ोरदार अलार्म यदि आपकी आंखें 1 सेकंड से अधिक समय तक बंद रहती हैं।
इसे App Store पर प्राप्त करें iOS बीटा आज़माएँ (TestFlight)US$4.99 एक बार · चिकित्सा उपकरण नहीं और आराम के लिए कोई विकल्प नहीं