Microsleep trong khi lái xe

Microsleep: bạn không nhận ra điều đó. Xe của bạn tiếp tục chạy.

Giấc ngủ nhỏ là một giấc ngủ ngắn, thường chỉ kéo dài vài giây. Sau tay lái, một vài giây là một chặng đường dài.

Microsleep là gì

Khi bạn rất mệt mỏi, bộ não của bạn có thể tắt trong giây lát ngay cả khi bạn đang cố gắng tỉnh táo. Mí mắt của bạn rũ xuống hoặc nhắm lại, sự chú ý của bạn biến mất, và sau đó bạn quay trở lại. Một giấc ngủ nhỏ là khoảnh khắc đó.

Tại sao bạn không chú ý đến nó

Chìm vào giấc ngủ không giống như bất cứ điều gì từ bên trong. Bạn không cảm thấy khoảnh khắc nó bắt đầu, vì vậy sau đó có vẻ như không có gì xảy ra.

Thường thì manh mối duy nhất là thứ bạn đã bỏ lỡ: một lối ra, một biển báo, vài km cuối cùng. Đó là lý do tại sao tin tưởng vào bản thân để nhận thấy là không đủ.

Xe của bạn đi được bao xa

Với tốc độ 100 km/h, một chiếc ô tô đi được 27,8 mét mỗi giây.

• Giấc ngủ ngắn 5 giây: Khoảng 139 mét.
• Giấc ngủ siêu nhỏ 10 giây: Khoảng 278 mét.
• Ai đang điều khiển: Không ai cả.

Đây là số học, không phải là một nghiên cứu: 100 km/h ÷ 3,6 = 27,8 m/s.

Những dấu hiệu xuất hiện trước giấc ngủ ngắn

• Mí mắt nặng và chớp mắt dài hơn
• Ngáp hết lần này đến lần khác
• Trôi trong làn đường của bạn
• Thiếu một lối ra hoặc một dấu hiệu
• Không nhớ vài cây số cuối cùng
• Đầu bạn cúi xuống phía trước

Nếu bạn nhận thấy bất kỳ điều nào trong số này, hãy dừng lại ở một nơi an toàn và nghỉ ngơi. Cà phê, không khí lạnh và âm nhạc lớn không ngăn được giấc ngủ nhỏ.

Làm thế nào để tỉnh táo khi lái xe

Cuộc sống của bạn quan trọng: số liệu thống kê lái xe buồn ngủ