Yorgun sürüş · Sürücü yorgunluğu
Direksiyonda uyanık kalmak: işe yarayanlar ve yalnız dakika kazandıranlar
Yorgun sürüşün tek gerçek ilacı uykudur. Geri kalan her şey ya sizi uyuyabileceğiniz bir yere ulaştırır ya da birkaç dakika kazandırır. Hangisi hangisi, aşağıda.
Gerçekten işe yarayanlar
Yola çıkmadan uyuyun.
Uzun yol bir önceki gece başlar. Yola yorgun çıkarsanız yol bunu düzeltmez.
Her 2 saatte bir, 15–20 dakika durun.
Araçtan inin, yürüyün, bir şey için. Yorulduğunuzu hissetmeyi beklemeyin; yorgunluk sessizce birikir.
Önce kahve, sonra kısa bir şekerleme.
Uykunuz geldiyse güvenli bir yerde durun, bir kahve için ve yola devam etmeden 15–20 dakika uyuyun.
Direksiyonu paylaşın.
Uyanık bir yol arkadaşı direksiyonu devralabilir ve sizin kaçırdığınız işaretleri görebilir.
02.00–05.00 arasından kaçının.
Bu saatler vücudunuzun uykuda olmayı beklediği saatlerdir. Mümkünse yolculuğu bunların dışına planlayın.
Yalnız dakika kazandıranlar
Radyoyu açmak, camı açmak, sakız çiğnemek, yüze soğuk hava. Bunlar birkaç dakika daha uyanık hissettirebilir. Yorgunluğu gidermez ve o his haber vermeden geçebilir.
Bunları yalnız durabileceğiniz bir sonraki yere varmak için kullanın.
Yol Arkadaşı'nın ilk cümlesinin “Camı biraz aralayalım mı?” olmasının nedeni de bu. Bir çare değil; durabileceğiniz bir yer ararken küçük bir dürtme.
Hemen durmanız gerektiğini gösteren işaretler
- Ağırlaşan göz kapakları, uzayan kırpmalar
- Art arda esneme
- Şerit içinde kayma
- Bir çıkışı ya da tabelayı kaçırma
- Son birkaç kilometreyi hatırlamama
Mikro uyku: neden fark etmezsiniz?
Sık sorulanlar
Direksiyonda uyanık kalmanın en iyi yolu ne?
Yola çıkmadan uyumak ve her 2 saatte bir 15–20 dakika mola vermek. Uykunuz geldiyse güvenli bir yerde durun, bir kahve için ve yola devam etmeden 15–20 dakika kestirin.
Camı açmak ya da radyoyu açmak işe yarar mı?
Yalnız birkaç dakika. Bunu yola devam etmek için değil, durabileceğiniz güvenli bir yere varmak için kullanın.
Ne zaman kenara çekmeliyim?
Göz kapaklarınız ağırlaştığında, art arda esnediğinizde, şerit içinde kaydığınızda ya da bir çıkışı kaçırdığınızda, hemen.
Yol Arkadaşı nerede devreye girer?
iPhone'u ön cama takın; siz sürerken göz kapağınızı izler. Kırpmalar uzayınca sakin bir cümle, uzun kapanmalar birikince mola önerisi ve Google Maps'te dinlenme tesisi araması, göz 1 saniyeden uzun kapalı kalırsa yüksek sesli alarm.
App Store'dan indir iOS betasına katılın (TestFlight)Tek seferlik 4,99 $ · Tıbbi cihaz değildir, uykunun yerini tutmaz