การขับขี่ที่เหนื่อยล้า · ความเหนื่อยล้าของผู้ขับขี่
วิธีตื่นตัวขณะขับรถ: สิ่งที่ได้ผลและสิ่งที่ซื้อเพียงไม่กี่นาที
การขับรถที่เหนื่อยล้ามีวิธีการรักษาที่แท้จริงอย่างหนึ่ง: การนอนหลับ ทุกสิ่งทุกอย่างจะทําให้คุณไปถึงที่ที่คุณสามารถนอนหลับได้ หรือทําให้คุณมีเวลาไม่กี่นาที นี่คืออันไหน
สิ่งที่ได้ผลจริง
นอนก่อนออกไป
การขับรถยาวเริ่มต้นเมื่อคืนก่อน หากคุณเหนื่อยอยู่แล้วตั้งแต่เริ่มต้น ถนนจะไม่ทําให้มันดีขึ้น
หยุดทุก 2 ชั่วโมง เป็นเวลา 15-20 นาที
ออกไป เดิน ดื่มอะไรสักอย่าง อย่ารอจนกว่าคุณจะรู้สึกเหนื่อย ความเหนื่อยล้าของผู้ขับขี่ก่อตัวขึ้นอย่างเงียบ ๆ
กาแฟ แล้วก็งีบหลับสั้นๆ
หากคุณง่วงนอน ให้หยุดที่ไหนสักแห่งที่ปลอดภัย ดื่มกาแฟและนอนหลับประมาณ 15-20 นาทีก่อนที่คุณจะขับรถต่อไป
แชร์การขับรถ
คนขับร่วมที่ตื่นอยู่สามารถรับช่วงต่อได้ และสามารถมองเห็นสัญญาณที่คุณพลาดไปได้
หลีกเลี่ยง 02:00–05:00 น.
นี่คือชั่วโมงที่ร่างกายของคุณคาดหวังว่าจะนอนหลับ หากทําได้ ให้วางแผนการขับรถไปรอบ ๆ พวกเขา
สิ่งที่ซื้อได้แค่นาที
เปิดวิทยุ เปิดหน้าต่าง เคี้ยวหมากฝรั่ง อากาศเย็นบนใบหน้าของคุณ สิ่งเหล่านี้สามารถทําให้คุณรู้สึกตื่นตัวมากขึ้นสักสองสามนาที พวกเขาไม่ได้ขจัดความเหนื่อยล้าและความรู้สึกสามารถจางหายไปได้โดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า
ใช้เฉพาะเพื่อไปยังสถานที่ถัดไปที่คุณสามารถหยุดได้
นั่นคือเหตุผลที่บรรทัดแรกที่พูดของ Road Companion คือ "เราจะเปิดหน้าต่างสักหน่อยไหม" มันไม่ใช่วิธีรักษา มันเป็นการสะกิดในขณะที่คุณมองหาที่ที่จะหยุด
สัญญาณบ่งบอกว่าคุณต้องหยุดเดี๋ยวนี้
- เปลือกตาหนา กระพริบตายาวขึ้น
- หาวครั้งแล้วครั้งเล่า
- ล่องลอยในเลนของคุณ
- ไม่มีทางออกหรือป้ายบอกทาง
- จําไม่กี่กิโลเมตรสุดท้ายไม่ได้
Microsleep: ทําไมคุณไม่สังเกตเห็นมัน
คําถาม
วิธีที่ดีที่สุดในการตื่นตัวขณะขับรถคืออะไร?
นอนหลับก่อนขับรถและหยุดพัก 15-20 นาทีทุกๆ 2 ชั่วโมง หากคุณง่วงอยู่แล้ว ให้หยุดที่ไหนสักแห่งที่ปลอดภัย ดื่มกาแฟและงีบหลับประมาณ 15-20 นาทีก่อนขับรถต่อไป
การเปิดหน้าต่างหรือเปิดวิทยุช่วยได้หรือไม่
แค่ไม่กี่นาที ใช้มันเพื่อไปยังสถานที่ที่ปลอดภัยเพื่อหยุด ไม่ใช่เพื่อขับรถต่อไป
ฉันควรจอดรถเมื่อไหร่
ทันทีที่คุณสังเกตเห็นเปลือกตาที่หนักอึ้ง หาวซ้ําๆ ล่องลอยในเลนของคุณ หรือพลาดทางออก
ที่ Road Companion พอดี
ติดตั้ง iPhone ของคุณบนกระจกหน้ารถและมันจะเฝ้าดูเปลือกตาของคุณในขณะที่คุณขับรถ เส้นสงบเมื่อการกระพริบตาของคุณนานขึ้น คําแนะนําการหยุดพักด้วยการค้นหาพื้นที่พักผ่อน Google Maps เมื่อปิดนานเพิ่มขึ้น และสัญญาณเตือนเสียงดังหากคุณหลับตานานกว่า 1 วินาที
รับมันบน App Store ร่วมทดสอบเบต้า iOS (TestFlight)4.99 ดอลลาร์สหรัฐต่อครั้ง · ไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์และไม่มีสิ่งทดแทนสําหรับการพักผ่อน