गाड़ी चलाते समय माइक्रोस्लीप

माइक्रोस्लीपः आप इसे नोटिस नहीं करते हैं। आपकी कार चलती रहती है।

सूक्ष्म नींद नींद में एक छोटा अंतराल है, अक्सर केवल कुछ सेकंड लंबा होता है। पहिया के पीछे, कुछ सेकंड एक लंबा रास्ता है।

माइक्रोस्लीप क्या है

जब आप बहुत थके हुए होते हैं, तो आपका दिमाग़ एक पल के लिए बंद हो सकता है, भले ही आप जागते रहने की कोशिश कर रहे हों। आपकी पलकें झुकती हैं या बंद हो जाती हैं, आपका ध्यान चला जाता है, और फिर आप वापस आ जाते हैं। एक सूक्ष्म नींद वह क्षण है।

आप इसे नोटिस क्यों नहीं करते हैं

सो जाना अंदर से कुछ भी महसूस नहीं करता है। आप उस पल को महसूस नहीं करते हैं जब यह शुरू होता है, इसलिए बाद में ऐसा लग सकता है जैसे कुछ भी नहीं हुआ है।

अक्सर एकमात्र सुराग कुछ ऐसा होता है जिसे आप चूक गए: एक निकास, एक संकेत, अंतिम कुछ किलोमीटर। यही कारण है कि नोटिस करने के लिए खुद पर भरोसा करना पर्याप्त नहीं है।

आपकी कार कितनी दूर यात्रा करती है

100 किमी/घंटा की रफ्तार से एक कार हर सेकंड में 27.8 मीटर की दूरी तय करती है।

• एक 5-सेकंड माइक्रोस्लीप: लगभग 139 मीटर।
• एक 10-सेकंड माइक्रोस्लीप: लगभग 278 मीटर।
• कौन स्टीयरिंग कर रहा है: कोई नहीं।

यह अंकगणित है, अध्ययन नहीं: 100 किमी/घंटा ÷ 3.6 = 27.8 मीटर/सेकंड।

सूक्ष्म नींद से पहले आने वाले संकेत

• भारी पलकें और लंबे समय तक पलकें
• बार-बार जम्हाई लेना
• अपनी लेन में बहती हुई
• एक निकास या एक संकेत गुम है
• पिछले कुछ किलोमीटर याद नहीं करना
• आपका सिर आगे की ओर गिर रहा है

यदि आप इनमें से किसी को भी नोटिस करते हैं, तो कहीं सुरक्षित रुकें और आराम करें। कॉफ़ी, ठंडी हवा और तेज संगीत एक सूक्ष्म नींद को नहीं रोकता है।

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