Micro-sommeil en conduisant
Micro sommeil : vous ne le sentez pas, la voiture continue.
Un micro-sommeil est un court laps de sommeil, qui ne dure souvent que quelques secondes. Au volant, quelques secondes, c'est un long chemin.
Qu'est-ce qu'un micro-sommeil
Lorsque vous êtes très fatigué, votre cerveau peut s'éteindre pendant un moment, même si vous essayez de rester éveillé. Vos paupières s'affaissent ou se ferment, votre attention a disparu, puis vous êtes de retour. Un micro-sommeil est ce moment.
Pourquoi tu ne le remarques pas
S'endormir ne ressemble à rien de l'intérieur. Vous ne ressentez pas le moment où cela commence, donc par la suite, il peut sembler que rien ne s'est passé.
Souvent, le seul indice est quelque chose que vous avez manqué : une sortie, un panneau, les derniers kilomètres. C'est pourquoi compter sur vous-même pour le remarquer ne suffit pas.
Jusqu'où parcourt votre voiture ?
À 100 km/h, une voiture couvre 27,8 mètres toutes les secondes.
- Un micro-sommeil de 5 secondes : Environ 139 mètres.
- Un micro-sommeil de 10 secondes : Environ 278 mètres.
- Qui dirige : Personne.
C'est de l'arithmétique, pas une étude : 100 km/h ÷ 3,6 = 27,8 m/s.
Essayez votre propre vitesse
Distance sans direction : 139 m
Distance = vitesse en km/h ÷ 3,6 × secondes.
Signes qui viennent avant un micro-sommeil
- Paupières lourdes et clignements plus longs
- Bâillement encore et encore
- Dériver dans votre voie
- Manquer une sortie ou un panneau
- Ne pas se souvenir des derniers kilomètres
- Ta tête tombe en avant
Si vous remarquez l'un de ces éléments, arrêtez-vous dans un endroit sûr et reposez-vous. Le café, l'air froid et la musique forte n'arrêtent pas un micro-sommeil.
Comment rester éveillé en conduisant
Quelque chose à l'extérieur que vous devez regarder
Road Companion mesure la durée de chaque clignotement. Lorsque la moyenne de vos 5 derniers clignotements atteint 0,3 seconde, cela prend la parole. Après 3 longues fermetures en 10 minutes, cela suggère une pause. Lorsque vos yeux restent fermés pendant plus d'une seconde, une alarme forte retentit.
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