運転中のマイクロスリープ

マイクロスリープ：あなたはそれに気づきません。 お車はエンジンがかかっています。

マイクロスリープとは、短時間の睡眠で、しばしば数秒程度です。 ハンドルを握ると、数秒は長い道のりです。

マイクロスリープとは何か

とても疲れていると、起きている最中でも脳が一瞬オフになることがあります。 まぶたが垂れ下がったり閉じたりし、注意がなくなり、そしてまた戻ってきます。 マイクロスリープとは、その瞬間です。

なぜそれに気付かないのですか？

眠りにつくことは、内側から何かを感じません。 開始した瞬間を感じないので、その後は何も起こらなかったかのように感じられることがあります。

しばしば、唯一の手がかりは見逃したものです：出口、標識、最後の数キロメートル。 だからこそ、自分に気付いて期待するだけでは不十分です。

お車の走行距離はどれくらいですか？

時速100kmで、車は毎秒27.8メートルを走行します。

• 5秒のマイクロスリープ： 約139メートルです。
• 10秒のマイクロスリープ： 約278メートルです。
• 舵取りはどなたですか： 誰もいません。

これは算術であり、研究ではありません：100 km/h ÷ 3.6 = 27.8 m/s.

マイクロスリープの前に現れるサイン

• 重いまぶたと長い瞬き
• 何度もあくびをする
• あなたのレーンでドリフトする
• 出口または標識が見つかりません
• 最後の数キロメートルを覚えておりません
• 頭が前方に下がっています

もしこれらのいずれかに気付いたら、安全な場所で止まって休んでください。 コーヒーや冷たい空気、そして大音量の音楽は、マイクロスリープを止めません。

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